Relaxatietherapie

Relaxatietherapie is erop gericht je lichamelijk en mentaal tot rust te laten komen.

Deze therapie richt zich voornamelijk op stress gerelateerde klachten, zoals hyperventilatie, maar ook CVS, fibromyalgie, migraine, ADHD, ADD, slaapproblemen, depressies, burn-out kunnen behandeld worden.

Tijdens de behandeling wordt er een brede waaier relaxatietechnieken toegepast, individueel aangepast aan de noden van de patiënt:

  • diverse ademhalingstechnieken
  • autogene training volgens Schultz
  • actieve relaxatie volgens Jacobson
  • yoga-like ontspanningsoefeningen
  • basistechnieken mindfulness
  • eenvoudige relaxerende visualisaties
  • diverse massagetechnieken
  • therapeutisch ontladen van de spanningspunten
  • relaxerende houdingen
  • diverse technieken voor zelfrelaxatie

 

“Happiness is not something ready made. It comes from your own actions.” – Dalai Lama